quarta-feira, 20 de setembro de 2017

"Tempo de Regressar"






Estamos quase no fim do verão... dos dias compridos, cheios de sol, com gente na rua, animação e festa.


É Tempo de Regressar...regressar de férias, da praia bonita, com areia quente e água salgada. Das conversas animadas entre familiares e amigos, da preguiça do "Dolce fare niente" e da "bela" bola de berlim. Dos banhos divertidos e das brincadeiras com as crianças, das construções na areia...


É Tempo de Regressar...da tranquilidade do campo, dos pequenos almoços (mais) saudáveis e longos, em óptima companhia. De acordar com o cantar do galo e poder ficar na cama, mais um "bom bocado".

De ir às compras ao mercado da vila, com calma, e escolher as "coisas" boas que tem, tomar um café na esplanada. De passear ao fim da tarde num pinhal, numa horta, no meio da natureza...de dormir a sesta, numa rede pendurada na árvore.


É Tempo de Regressar dos dias com (poucos ou nenhuns) horários e sem obrigações, de maior.


Costuma-se dizer, que "O que é Bom, passa depressa", é verdade, por vezes, é a "correr", quase que nem damos por isso. Mas, também é um excelente sinal, de que não estávamos nem preocupados, nem "stressados", enquanto "gozávamos" o Momento.


Custa a Todos, (Re)começar...com as rotinas "normais" do dia a dia. Acordar cedo (com despertador, seja ele qual for), preparar "tudo" para o "longo" dia de trabalho. Pequenos almoços, lancheiras, mochilas... (se ficarem à porta de véspera, ajuda muito). Para quem, não tem crianças há outras "obrigações" ou então um "vazio", que "deve" Ser Preenchido com qualquer coisa, que nos faça Bem.


(Re)começar, significa iniciar alguma coisa, outra vez. Ou seja, algo que Conhece e já fez, no passado. Por um lado, pode ser "chato", repetir o mesmo trabalho (todos os dias), mas por outro, também traz, Conforto, pois já sabe, com o que conta, (ou não). E, digo "Não", porque Cada Dia, pode Trazer, Algo "Diferente".


Não há Dias iguais, todos sabemos (embora pareçam, tantas vezes). Há (quase)"Sempre", uma "Novidade", por mais "pequena", que seja. Um sorriso de um estranho, uma conversa "nova" com um familiar, um telefonema de um amigo, uma refeição diferente, até.


Claro, que na correria do dia a dia e com tantas Responsabilidades, a "diferença", pode passar-nos completamente ao lado. Mas sabe, também está nas nossas "mãos", "Querer" olhar para o nosso dia, com "outros olhos".


"Querer, não é Poder", é verdade, nem sempre é possível, "Ter Tempo" e "Cabeça" para "Ver" o “Essencial". Já a raposa dizia ao principezinho , com muita razão, " O Essencial, é invisível para os olhos, só se vê com o Coração".( Antoine de Saint-Exupéry).


Então, se não "consegue" ou não dá (de todo), aperceber-se de que cada Dia, "É" e Pode ser  "Especial", tente à noite, com Calma, quando as mil e uma tarefas "terminaram".


Faça uma "viagem" pelo seu Dia, Semana...e "descubra", o que teve de Bom. Tem de haver, alguma coisa, por mais insignificante que pareça. E, esteja Grato, por ela.



A Gratidão, é muito Importante. Estar Grato, pelo que Temos (e que tanta gente não tem), Ajuda imenso, no nosso dia a dia "atribulado". Esteja grato, pela sua Casa, pela "Comida" que tem na mesa, pela Família, os Amigos...


Existem países, como os nórdicos e, o Japão, onde se "aplica" esta "filosofia" de Vida e, os resultados, têm sido bastante Positivos. Pessoas mais Felizes e Bem Sucedidas, e não é isso que Todos Queremos?


Pense nisto, nas "dávidas" que recebeu e, naquelas, que Conseguiu com o seu Esforço e Trabalho. Isto, irá com certeza fazê-lo Sentir-se Bem consigo e com os outros, à sua volta.


E quanto às Férias, que já passaram, em vez de ter as "recordações" só na (camera) do telemóvel, ou no facebook,"passe-as" para o papel, ponha numa moldura (lá em casa), faça um álbum, guarde numa caixa...


Elas nunca desaparecem, podemos Conversar, Recordar e voltar a "Vivê-las", sempre, que Quisermos e Precisarmos.












Bom Regresso para Todos!








sábado, 10 de junho de 2017

Tempo de Pensar no Ambiente










Esta semana celebraram-se temas fundamentais para o nosso Planeta Terra.

5 de Junho  (2ª feira)    Dia Mundial do Ambiente    
8 de Junho (5ª feira)  Dia Mundial dos Oceanos


0 Dia Mundial do Ambiente é um evento anual, comemorado no dia 5 de junho, que tem como objetivos estimular a sensibilização mundial pelo meio ambiente e incentivar ações positivas que garantam um Mundo mais limpo e verde para si e para as gerações futuras.




www.noticiasaominuto.com

“Zelar pela ‘saúde’ do ambiente é uma preocupação que deve ser diária, pessoal e prioritária. Da reciclagem ao menor uso do carro, da limpeza dos espaços comuns à escolha de alimentos orgânicos e cosméticos com uma reduzida pegada ecológica, são muitos os aspetos em que cada pessoa pode contribuir para um planeta mais saudável.

Naquele que é o Dia Mundial do Ambiente, o Lifestyle ao Minuto centra as atenções no papel que a alimentação diária tem no estado do ambiente e, claro, na saúde de quem lá habita.

Ao termos uma alimentação mediterrânica estaremos a cuidar simultaneamente da nossa saúde e do nosso planeta

“Diz-me o que comes e dir-te-ei se cuidas ou não do planeta em que habitas”.

Por alimentação saudável entende-se aquela que é completa, equilibrada e variada. Para um português, explica a nutricionista Helena Real, uma alimentação saudável é aquela que segue “os princípios do nosso guia alimentar” (a Roda da Alimentação Mediterrânica), que inclui a ingestão de água ao longo do dia e que respeita a “sazonalidade dos alimentos”, promovendo um “diversidade” entre as opções de cada grupo alimentar (cereais e derivados, tubérculos; hortícolas; fruta; laticínios; carne, pescado e ovos; leguminosas; gorduras e óleos).

Mas para que uma alimentação seja saudável para a pessoa e também para o ambiente, há um aspeto a ter em conta: a sustentabilidade. Para a especialista, “uma alimentação sustentável é aquela que possa ser amiga do Planeta, contribuindo para a preservação dos recursos hídricos, energéticos e alimentares do mesmo” e que, por isso, deve assentar nas seguintes práticas:

1. “Comprar alimentos a produtores. locais, sempre que possível”;

2. “Preferir alimentos frescos, locais e da época”;

3. “Ter uma alimentação mediterrânica”;

4. “Repensar, reduzir, reutilizar e reciclar”;

5. “Ajudar a promover uma alimentação saudável, através de um estímulo a uma governação mais eficaz”.




A data comemorativa, estipulada pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 1972, visa destacar as questões ambientais e possibilitar a cada um perceber não somente a sua responsabilidade, mas também o poder de se tornar um agente da mudança, apoiando uma forma de desenvolvimento mais justa e sustentável.


                                        




(www.mutuapescadores.pt)

Os oceanos cobrem cerca de dois terços da superfície da terra e são a base da vida. Eles  produzem a maior parte do oxigénio que respiramos, absorvem uma grande parte das emissões de dióxido de carbono, fornecem alimentação e nutrientes e regulam o clima.  São economicamente importantes para países cuja receita depende do turismo, da pesca e de outros recursos marinhos, além de ser um pilar do comércio internacional.
Infelizmente, a pressão humana, que inclui a sobreexploração, a pesca ilegal, não declarada e desregulada, a pesca destrutiva e bem assim as atividades de aquicultura insustentáveis, a poluição marinha, a destruição de habitats, a propagação de espécies exóticas, a mudança climática e a acidificação oceânica é uma ameaça ao estado dos oceanos e mares do planeta.

O tema deste ano para o Dia Mundial é “Os nossos Oceanos, nosso Futuro” e ele está associado à Conferência das Nações Unidas sobre o Oceano, que teve  lugar entre 5 e 9 de junho corrente na sede das Nações Unidas em Nova Iorque.
             


 Embora, todos tenhamos consciência deste problema, por vezes "abandonamos" esta ideia de ser Amigo do Ambiente.


O que será isto afinal? E que papel podemos ter?



Pequenos Gestos e Pequenas Atitudes fazem toda  a diferença e, se pensarmos bem na importância que isso tem para o futuro do nosso Planeta e das nossas Crianças, sentimo-nos logo bem por estar a fazê-lo. Implicá-las no processo é fundamental e, hoje em dia existem imensas actividades e jogos, que transmitem muito bem esse conceito.



1.      Ir até um parque e fazer um piquenique ( levando poucas embalagens e no fim depositar tudo no lugar certo).  Aprender a apreciar a natureza, valorizá-la e sobretudo respeitá-la!

2.      Levá-los ao Oceanário, para conhecerem as especies que existem no mar e o amigo Vasco! (boneco/mergulhador, protetor dos oceanos)


3.      Ir até à praia e, falar sobre a pesca, os peixes e outros animais marinhos que estão em  vias de extinção. Levá-los até às rochas e, numa poça de água verem e aprenderem o que se passa,neste mini ambiente marinho.

4.      Participar na acção “Limpar Portugal”, que incluí apanhar lixo nas “florestas”, nas praias, nas vilas e cidades.




Como estes, existem inúmeros exemplos de progamas, que nos ajudam a sermos verdadeiros Protectores do Planeta.





Agora, vou dar informações que pesquisei, sobre o Dia Mundial dos Oceanos.

(http://www.calendarr.com)

A celebração dos oceanos teve origem na Conferência da ONU sobre Ambiente e Desenvolvimento, que se realizou na cidade brasileira do Rio de Janeiro em 1992.

Em 2008, as Nações Unidas decidiram que o dia 8 de Junho passaria a ser designado como o Dia Mundial dos Oceanos. Vários países celebram a data, mostrando a importância dos oceanos no clima e como elemento essencial da biosfera.

A importância dos oceanos para a preservação das espécies e da biosfera são alguns dos factos destacados pelas Nações Unidas, que escolhe todos os anos um tema central para o debate de novas ideias e projetos de preservação e proteção dos oceanos.

Os oceanos são ainda o principal regulador térmico do planeta, absorvendo mais de um quarto do dióxido de carbono libertado pelas atividades humanas.



Curiosidades:

(http://www.acorianooriental.pt)

Em 2015, houve uma  exposição muito boa, a MARLISCO, que se deslocou por todo o país.

Era uma  exposição europeia para informar e alertar os portugueses para o lixo no mar, um problema que, segundo a investogadora Flávia Silva, "é responsabilidade de todos".


Flávia Silva, da Faculdade de Ciência e Tecnologia (FCT) da Universidade Nova de Lisboa, explicou à agência Lusa que o objetivo das iniciativas "com crianças, escolas, com o público em geral ou setores específicos, como pesca, indústria ou supermercados, é aumentar a consciência social relativamente ao lixo marinho, sensibilizar e corresponsabilizar.









À abordagem da problemática mundial sobre o lixo marinho, junta-se informação mais específica europeia, dos mares regionais e da situação em Portugal, "mostrando que as realidades se assemelham muito [e que] o mar não tem fronteiras", salientou Flávia Silva.

Em Portugal, o MARLISCO lançou para os mais pequenos, até aos 12 anos, o concurso para a criação de um hino MARLISCO e para elaboração de um livro com histórias de lixo marinho no mar.



Fiz uma pequena pesquisa sobre actividades relacionadas com este tema tão importante, mas a grande maioria foi durante a semana.

No entanto esteja atento ao que se passa, no conselho onde vive, vai ver que há sempre algo diferente e especial para fazer. Nem que seja um piquenique com a sua família!!



E ,Lembre-se:

A Terra, é a nossa Casa (grande). Foi-nos "oferecida", por isso temos de Cuidar dela e Protegê-la.