" Dia Mundial da Saúde "

Sabia que ontem, dia 7 de Abril, comemorou-se o Dia Mundial da Saúde.?

 

Por sorte, este ano, calhou a um domingo, tendo havido imensas iniciativas pelo país fora.

Espero que tenha aproveitado de alguma forma, pelo menos para andar a pé (aqueles 30 minutos diários, que os médicos recomendam).

Por morarmos num sítio fantástico (Oeiras), estamos perto da praia e do campo também. Temos inúmeros parques á escolha : Inatel (junto ao passeio marítimo) Jamor, Qta.Alagoa (Carcavelos), Marechal Carmona (Cascais).

Desta vez, partimos á descoberta. E, encontramos o jardim da Qta. de Rana, também em Carcavelos.

Gostamos imenso, os miúdos brincaram, correram, encontraram amigos e, no fim fizemos um piquenique. Foi uma manhã/ tarde mesmo bem passada.

Uma novidade, que este parque tem é um "borboletário", inaugurado há uma semana. Tem imensas espécies de borboletas e, está aberto ao público alguns dias da semana e sábado de manhã.

Ás vezes, não precisamos de ir muito longe ou gastar dinheiro para fazermos exercício, passear e relaxar. Existem cada vez mais "ginásios ao ar livre", com instrumentos bem engraçados (já experimentou?), aulas de yoga, thai-shi...de graça (em vários parques), atelier/workshop dos mais variados assuntos (a preços acessíveis).

Procure, informe-se e, vai ver que descobre coisas giras para Ser e Estar Saudável.

Para saber um pouco mais sobre esta dia, procurei informação em portaldasaude.pt/

" Esta data é celebrada desde 1950 e coincide com o aniversário da fundação da OMS, em 1948.

Em cada ano, a OMS aproveita a data comemorativa para fomentar a consciência sobre alguns temas chave relacionados com a saúde pública a nível mundial. Neste sentido, organiza eventos a nível internacional, regional e local para promover o tema escolhido."

Em Portugal, o Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA) promove uma sessão científica, no âmbito das comemorações do Dia Mundial da Saúde, dia 11 de abril, pelas 9h.

A sessão, que decorre no auditório do INSA, em Lisboa, é dedicada ao tema “Hipertensão Arterial”, 

que  é o tema escolhido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para este ano.

Também o Museu da Saúde se associa  a esta iniciativa com a inauguração da exposição “Hipertensão Arterial em Portugal".

Por isso já sabe, procure  promover hábitos de vida saudáveis, alimente-se bem, faça exercicío e evite o stress (sempre que possível).


O nosso Tempo de Vida é precioso, cuide si e daqueles que ama.

 Só assim ,poderá Estar Bem a nível Físico, Emocional e Social.